魔法のことばはなんですか？

誰にだって「魔法のことば」があるはず。

私にとっての魔法のことばは

「大丈夫＾＾」

「大丈夫？」ではなく、

やせ我慢の「大丈夫」でもなく、

「あなた（私）なら大丈夫だよ」の意味。

私は20代から長くパニック障害とともに暮らしてきて、

例えば電車に乗る場面で、

症状が出るんじゃないかって不安に思う時が度々ある。

そんなときはいつも持っている＜香り＞をさっと吸い込んで、

「大丈夫大丈夫」って自分に優しく言って、

深く深く呼吸する。

それはどんな場面でも有効で、

何か不安や緊張を強いられるときも、

人前で話すときも、

困ったときも、

「大丈夫」

そのことばが私に魔法をかける。

本当は大好きな人が私に向かって言ってくれたら

それが1番の魔法なのかもしれないけれど。

＊あなたの魔法のことばはなんですか？＊

naho.

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